正しい産後トレーニングを知りたい

個別カウンセリングと目標設定
専門トレーナーが産後の体に合わせた個別カウンセリングを行い、あなたのライフスタイルや体力回復の目標に合わせたトレーニングプランを作成します。

パーソナライズされた体力回復プログラム
産後の体の状態に合わせ、専門トレーナーが無理なく体力を回復させるためのトレーニング方法を提案します。

体力と栄養のバランスを重視したプログラム
トレーニングと食事管理のバランスを考えたプログラムで、授乳期のお子様がいても健康的に体型を戻すサポートを行います。

モチベーション維持サポート
定期的なフォローアップとメンタルサポートを提供し、トレーニングを無理なく続けられる環境を整えます。

健康的な産後リカバリー方法の提案
産後から強度の高いトレーニングではなく、正しい方法で体を健康的に回復させるためのサポートを行います。

プロフェッショナルなアドバイス
専門トレーナーからのアドバイスを受けながら、産後の身体に最適なトレーニングと生活習慣を学び、自宅などでも実践できるようサポートします。