FAQ

よくある質問
施設について
ONE'SBODYの施設には、最新のトレーニング機器、無料のレンタルウェアやタオル、アメニティ、そしてリラックスできるコンディショニングスペースが完備されています。快適な環境でトレーニングを楽しんでいただけます。
フレスポ長泉店・静岡安倍川店ともに年中無休です。
平日は10:00〜14:00／17:00〜21:00、土日祝は9:00〜13:00／14:00〜18:00で、ご予約は各営業終了時間の30分前までとなります。詳しくは各店舗ページをご覧ください。
はい、レンタルウェア（上下）・タオルに加え、ヘアゴム・汗拭きボディシート・ドライシャンプーなどのアメニティを無料でご利用いただけます。
コンディショニングスペースでは、ストレッチポールやチューブなどのリカバリーアイテムもお使いいただけます。無料Wi-Fiも完備しています。
大手フィットネスジムで行うような、他人と同じ空間で行うパーソナルトレーニングとは違い、1つの部屋でトレーナーとクライアント様によるマンツーマントレーニングになります。
初心者の方でも、人目を気にせずトレーニングを行うことが出来ます。
はい、どちらの店舗も無料でご利用いただけます。
フレスポ長泉店はフレスポ長泉の施設駐車場（127台）、静岡安倍川店はなつめ接骨院 静岡長田店との共有駐車場（計21台・3か所）です。詳しい場所は各店舗ページをご確認ください。
はい、ございます。
店内フィッテングルームでお着替えいただくことが出来ます。お仕事帰りや、出先からでもご来店いただけます。
設けておりません。
次の方と入れ替えがあるため、トレーニング終了後は疲労回復をしながらお帰りの準備をしていただきます。
ボディペーパーシートなどのご持参は可能です。
ONE'S BODYは個室型のプライベート空間を採用しており、清潔感のある落ち着いた雰囲気の中で集中してトレーニングができます。照明や雰囲気にもこだわり、女性のお客様からも「安心して通える」とご好評をいただいています。詳細は店舗紹介ページでご覧いただけます。
フレスポ長泉店は、長泉町はもちろん、三島市・沼津市・裾野市・清水町など静岡県東部全域からご来店いただいています。また、静岡安倍川店オープンに伴い、より多くの地域の方にご来店いただいています。
完全個室型のパーソナルジムです。国家資格（柔道整復師）を持つトレーナーが在籍し、FMS（身体動作評価）による動作分析をもとに、正しいフォームと生活習慣を重視したトレーニングを提供しています。はじめての方には、まず月4回または月8回のプランで基礎を身につけ、習慣化の土台をつくることをおすすめしています。
トレーニングについて
まずは無料の初回体験をご予約ください。初回はカウンセリングで目的やお悩みを伺い、改善のご提案を行います。2回目にFMS（身体動作評価）を行い、ご入会を希望される方はその際にお手続きとなります。
ONE'SBODYは低頻度・短時間で効果を最大化する独自のトレーニングメソッドを採用しています。他のジムでは高頻度・長時間のトレーニングが主流ですが、私たちは正しい日常生活習慣の形成を重視しています。お客様一人ひとりに合わせたパーソナライズされたアプローチで、トレーニング中に得た知識を日常生活にも応用できるようサポートします。
ONE'SBODYでは、忙しい現代人のライフスタイルに合わせて、月に1～8回のトレーニングを推奨しています。トレーニングの頻度は個々の目標や体調に応じてカスタマイズされますので、無理なく続けることができます。
ONE'S BODYのトレーニングは、姿勢改善・筋力アップ・柔軟性向上・代謝促進・腰痛予防など、幅広い目的に対応するパーソナルトレーニングです。初回はカウンセリングで目的やお悩みを伺い、2回目にFMS（身体動作評価）で身体のクセや使い方を把握したうえで、最適なプログラムを作成します。自宅でできる習慣づくりまで含めて、根本からサポートします。
個人差はありますが、ONE'SBODYのトレーニングメソッドを継続することで、早い方では数週間で体の変化を感じることができます。長期的な健康美を目指し、持続可能な結果を得るために、定期的なトレーニングと正しい生活習慣の形成が重要です。
はい、トレーニングだけでなく食事面のサポートも行っています。セッションの中で、目標やライフスタイルに合わせた食事のポイントをお伝えします。
毎日の食事をトレーナーに見てほしい方は、習慣管理アプリを使ったライフサポートプラン（月3,300円・税込／会員プランへの追加プラン）をご利用いただけます。
室内用の運動シューズのみご持参ください。トレーニングウェア（上下）・ソックス・タオルは無料でレンタルでき、その他のアメニティも充実しています。
はい、ONE'SBODYのトレーニングプログラムは、初心者から上級者まで、すべてのレベルの方に対応しています。初めての方には、専門のトレーナーが丁寧にサポートし、無理なく続けられるよう指導します。
はい、ONE'SBODYのトレーニングプログラムは、健康的なダイエットをサポートします。正しい運動習慣と栄養管理を組み合わせることで、持続可能な体重減少と理想的な体型維持を目指すことができます。
ONE'SBODYのトレーニングは、安全性を最優先に設計されています。トレーナーはすべての動作を細かくチェックし、正しいフォームで行うよう指導します。また、低頻度・短時間のトレーニングにより、体への負担を最小限に抑えます。
ONE'SBODYでは、トレーニング後のケアとしてストレッチや筋膜リリースを提供しています。また、専門のトレーナーがアドバイスを行い、トレーニング後のリカバリーをサポートします。
ONE'SBODYのトレーニングは、年齢を問わず、すべての方に適しています。初心者からシニアまで、個々の体力や目標に合わせたプログラムを提供しますので、安心してご利用いただけます。
お客様のニーズや目標の変化に応じて、トレーニングプログラムは随時見直しや変更が可能です。定期的なカウンセリングを通じて、最適なプログラムを提案いたします。
はい。国家資格（柔道整復師）を持つトレーナーが在籍しており、ケガ後の運動復帰や再発予防を目的としたトレーニングにも対応しています。ただし、医療機関での治療に代わるものではありません。通院中の方は、事前に担当医へご相談ください。
ONE'SBODYでは、トレーニングに適したウェアを無料でレンタルしていますので、特別な服装は必要ありません。手ぶらでお越しいただけるので、仕事帰りやお出かけのついでにもご利用いただけます。
トレーニングの効果を最大化するためには、正しいフォームでの運動、バランスの取れた栄養摂取、十分な休息が重要です。ONE'SBODYではこれらすべてをサポートするためのアドバイスやプログラムを提供しています。
特別な条件はありませんが、初回のカウンセリングで健康状態や目標を確認させていただきます。通院中の方や健康上の不安がある方は、医師にご相談のうえでご参加をお願いする場合があります。未成年の方は保護者の同意が必要です。
ONE'SBODYでは、最新のトレーニング機器を導入しています。フリーウェイト、マシン、バランスボールなど、様々な機器を使用し、効果的なトレーニングを行います。トレーナーが個々のニーズに合わせて最適な機器を選びます。
ONE'SBODYのトレーニングを続けることで、体力向上、筋力強化、体脂肪減少、姿勢改善、ストレス軽減、健康的な生活習慣の形成など、様々な効果が期待できます。短時間で効率的にトレーニングを行うことで、忙しい生活の中でも健康を維持することができます。
目標や取り組み方によって期間は異なりますが、多くの会員様が体重・体組成、そしてFMS（身体動作評価）による身体機能の変化を実感されています。
HPやSNSで紹介しているビフォー・アフターは、すべて実際の会員様の結果で、加工は一切行っていません。カウンセリングとFMSの結果をもとに、目標達成までの見通しをしっかりご説明します。
※効果には個人差があります。
はい、できます。
慢性的な痛みの緩和、姿勢改善、ボディメイク、リハビリ、運動不足解消、ブライダル…etc

上記記載の目的の方も是非お越し下さい。
ダイエット+αでの目的でも構いません。
トレーナーは、栄養学や実技指導において高い水準の知識を持ち合わせていますので、あなたの目的に沿った最適なトレーニングメニューを提供させていただくことが可能です。実際に目標達成後のクライアント様からも、次なる目標が◯◯したいなどと、当初の目的以外でも要望について対応していますので是非ご相談下さい。

まずは初回体験にお越しいただき、目的についてトレーナーにしっかりお伝えください。
多くの女性にこれまでもONE’S BODYのトレーニングを受けていただきました。
目標に合わせてオリジナルメニューを作成するので、男性とは違った骨格や、筋力、姿勢はもちろん、お肌の美容効果やホルモンバランスについても考えています。
過度なトレーニングをしなければ、ホルモン分泌バランスから見てもムキムキになることもありませんし、筋肉の成長に不可欠な食事管理もさせていただくのでご安心ください。
ONE'S BODYは、短期間で体重を落とすことではなく、運動・食事・睡眠の正しい習慣を身につけることをゴールにしています。
極端な食事制限は行わないため、リバウンドしにくい身体づくりが可能です。
月1回から続けられる月額制なので、目標達成後も無理なく体型を維持されている会員様が多くいらっしゃいます。
飲んでいただいても構いませんが気を付けるポイントがあります。

・酒造の種類の違いに注意してください。醸造酒と呼ばれるビール、ワイン、日本酒などは 控えていただき、蒸留酒と呼ばれる焼酎やウィスキーなどをおススメします。
・アルコール成分には筋肉を分解する要素が含まれています。 適量であれば百薬の長とも言われますが、飲みすぎには注意が必要であり、トレーニングに おいて成長していく筋肉の妨げにもなることを知ったうえで楽しくお飲みください。
ONE’S BODYでは、動作評価(各関節や筋肉が正常に使えることができているか)を行います。そのうえで評価内容やクライアント様が求める理想のカラダに対するオーダーメニューを作成いたします。

トレーニング時にはその日のコンディションを確認しながら行い、毎回のトレーニング後にはその日のセッション内容についてもヒアリングを行い、常に強度や種目ごとの難易度についてを本人の感覚からお伝えいただいています。
時にはつらく・厳しく感じるときもあると思いますが、トレーナーがあなたの状態を見極めて最適な運動量を設定していますのでご安心ください。
厳しくてついていけない、ということは決してありません。
目的やライフスタイルによって異なりますが、現在は、まず月4回または月8回のプランで運動・食事・睡眠の基礎を学び、習慣化の土台をつくることをおすすめしています。そのうえで、目的に合わせたプランへの変更をご提案します。通っていない日も習慣管理アプリでトレーナーがサポートします。
そんな疑問をお持ちの方に是非お越しいただきたいと思っています。以前まで行われていた方法は正しいやり方でしたか、気持ちが続かなかったりしたのではないでしょうか。
ONE’S BODYでは、トレーナー管理のもと正しいトレーニングの指導や、食事方法、メンタル面についてまで徹底サポートさせていただき、最後までやり遂げられる環境をご提供します。
高齢の方でも問題ありません。担当トレーナーが一人ひとりに合わせたオーダーメニューを作成しますので、無理なくトレーニングしていただけます。また、2回目に行うFMS（身体動作評価）は、以前はリハビリ施設等でも使用されていた評価方法です。健康状態を確認したうえで始められるので、安心して運動していただけます。
実際に、70歳を超えて元気にトレーニングされている方もいらっしゃいます。現在、症状があり病院に通院されている方は、担当医の許可が必要な場合がありますのでご了承ください。
ご予約について
ONE'SBODYでは、専用のオンライン予約システムを利用しています。スマートフォンやパソコンから簡単に予約が可能で、24時間いつでもご利用いただけます。予約方法の詳細については、予約ページをご覧ください。
Web予約フォーム・お電話・LINEのいずれかでご予約いただけます。店舗ごとに予約窓口が異なりますので、各店舗ページの予約ボタンからお進みください。
予約表の操作がしづらく失礼致しました。
お手数ですが、一度店舗までご連絡またはお問い合わせ下さい。
▶お問い合わせページはこちら
予約時間の12時間前までであれば、予約アプリから無料でキャンセル・変更できます。12時間を過ぎた場合は、都度払いの方は料金の100%、月額会員の方は月の回数1回分の消化となります。ただし、同じ日の中での時間変更であればキャンセル料はかかりません。12時間を過ぎてからのご連絡は、LINEまたはお電話でお願いします。
ご予約は、各店舗の営業終了時間の30分前まで承っています（平日10:00〜14:00／17:00〜21:00、土日祝9:00〜13:00／14:00〜18:00）。空き状況は各店舗の予約ページでご確認ください。ご希望の時間が取りにくい場合は、一度店舗にご相談ください。
料金について
ONE'SBODYでは、様々なニーズに対応したフレキシブルな料金プランを提供しています。月に1回から8回のトレーニングプランがあり、お客様のライフスタイルや目標に合わせて選択いただけます。詳細な料金プランについては、料金ページをご覧ください。
現金・クレジットカード・キャッシュレス決済に対応しています。
はい、可能です。現金・クレジットカード・キャッシュレス決済に対応しています。
新規登録料はかかりません。
はい、ございます。
お水は120円(税込)、プロテインは550円(税込)になります。
両方ともご自身でお持ちいただくことは可能です。
プロテインは女性の方でも飲みやすいとされ、持ち運びにも便利なペットボトルタイプをご用意しています。良質で効果的なものを取り揃えていますので、是非来店時にはお飲みください。
アプリについて
ONE'SBODYでは、専用のアプリを利用して、トレーニングの進捗や健康データの管理を行います。アプリを通じて、お客様の目標達成をサポートするためのアドバイスやカスタマイズされたプランを提供します。詳しくは習慣管理アプリについてをご覧ください。
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