FAQ

よくある質問
施設について
ONE'SBODYの施設には、最新のトレーニング機器、無料のレンタルウェアやタオル、アメニティ、そしてリラックスできる無料フリースペースが完備されています。快適な環境でトレーニングを楽しんでいただけます。
ONE'SBODYの営業時間は、平日と週末で異なります。平日は午前9時から午後9時まで、週末は午前10時から午後6時まで営業しています。詳しい営業時間については、営業時間ページをご覧ください。
ONE'SBODYでは、豊富な無料サービスを提供しています。レンタルウェア、タオル、アメニティの他に、リラックススペースでのリカバリーアイテム(ストレッチポールやチューブ)や無料Wi-Fiも利用可能です。
大手フィットネスジムで行うような、他人と同じ空間で行うパーソナルトレーニングとは違い、1つの部屋でトレーナーとクライアント様によるマンツーマントレーニングになります。
初心者の方でも、人目を気にせずトレーニングを行うことが出来ます。
はい、ございます。
駐車料金は無料です。駐車台数は127台になります。
はい、ございます。
店内フィッテングルームでお着替えいただくことが出来ます。お仕事帰りや、出先からでもご来店いただけます。
設けておりません。
次の方と入れ替えがあるため、トレーニング終了後は疲労回復をしながらお帰りの準備をしていただきます。
ボディペーパーシートなどのご持参は可能です。
店舗紹介から、各店舗のページにてご覧ください。
▶店舗一覧ページへ
トレーニングについて
ONE'SBODYのトレーニングを始めるには、まずはONEセッションパーソナルにお申し込みください。その後、カウンセリングを通じて、最適なトレーニングプランを提案いたします。詳細や予約方法については、ONEセッションパーソナルページをご覧ください。
ONE'SBODYは低頻度・短時間で効果を最大化する独自のトレーニングメソッドを採用しています。他のジムでは高頻度・長時間のトレーニングが主流ですが、私たちは正しい日常生活習慣の形成を重視しています。お客様一人ひとりに合わせたパーソナライズされたアプローチで、トレーニング中に得た知識を日常生活にも応用できるようサポートします。
ONE'SBODYでは、忙しい現代人のライフスタイルに合わせて、月に1～8回のトレーニングを推奨しています。トレーニングの頻度は個々の目標や体調に応じてカスタマイズされますので、無理なく続けることができます。
ONE'SBODYのトレーニングは、効率的かつ効果的な学びのトレーニングを中心に構成されています。正しいフォームと動作を学び、筋力や柔軟性を向上させるためのプログラムが用意されています。また、日常生活での健康的な習慣形成をサポートするためのアドバイスも行います。
個人差はありますが、ONE'SBODYのトレーニングメソッドを継続することで、早い方では数週間で体の変化を感じることができます。長期的な健康美を目指し、持続可能な結果を得るために、定期的なトレーニングと正しい生活習慣の形成が重要です。
はい、ONE'SBODYではトレーニングだけでなく、栄養管理のサポートも行っています。個々の目標やライフスタイルに合わせた食事プランを提案し、持続的な健康美をサポートします。
トレーニングに必要なウェアやタオルは、すべて無料でレンタル可能です。その他のアメニティも充実しており、手ぶらでお越しいただけます。
はい、ONE'SBODYのトレーニングプログラムは、初心者から上級者まで、すべてのレベルの方に対応しています。初めての方には、専門のトレーナーが丁寧にサポートし、無理なく続けられるよう指導します。
はい、ONE'SBODYのトレーニングプログラムは、健康的なダイエットをサポートします。正しい運動習慣と栄養管理を組み合わせることで、持続可能な体重減少と理想的な体型維持を目指すことができます。
ONE'SBODYのトレーニングは、安全性を最優先に設計されています。トレーナーはすべての動作を細かくチェックし、正しいフォームで行うよう指導します。また、低頻度・短時間のトレーニングにより、体への負担を最小限に抑えます。
ONE'SBODYでは、トレーニング後のケアとしてストレッチや筋膜リリースを提供しています。また、専門のトレーナーがアドバイスを行い、トレーニング後のリカバリーをサポートします。
ONE'SBODYのトレーニングは、年齢を問わず、すべての方に適しています。初心者からシニアまで、個々の体力や目標に合わせたプログラムを提供しますので、安心してご利用いただけます。
お客様のニーズや目標の変化に応じて、トレーニングプログラムは随時見直しや変更が可能です。定期的なカウンセリングを通じて、最適なプログラムを提案いたします。
はい、ONE'SBODYではリハビリ目的のトレーニングも提供しています。専門のトレーナーが個別に対応し、安全で効果的なリハビリプランを提供します。怪我の予防や回復をサポートいたします。
ONE'SBODYでは、トレーニングに適したウェアを無料でレンタルしていますので、特別な服装は必要ありません。手ぶらでお越しいただけるので、仕事帰りやお出かけのついでにもご利用いただけます。
トレーニングの効果を最大化するためには、正しいフォームでの運動、バランスの取れた栄養摂取、十分な休息が重要です。ONE'SBODYではこれらすべてをサポートするためのアドバイスやプログラムを提供しています。
特別な条件はありませんが、初回のカウンセリングで健康状態や目標を確認させていただきます。特定の健康問題がある場合は、医師の診断を受けた上で参加をお願いすることがあります。
ONE'SBODYでは、最新のトレーニング機器を導入しています。フリーウェイト、マシン、バランスボールなど、様々な機器を使用し、効果的なトレーニングを行います。トレーナーが個々のニーズに合わせて最適な機器を選びます。
ONE'SBODYのトレーニングを続けることで、体力向上、筋力強化、体脂肪減少、姿勢改善、ストレス軽減、健康的な生活習慣の形成など、様々な効果が期待できます。短時間で効率的にトレーニングを行うことで、忙しい生活の中でも健康を維持することができます。
個々人の目標や取り組み方により達成までの期間は異なりますが、SNSなどでご紹介している写真などは全て本当の結果であり、加工などは一切行なっていません。
ONE'SBODYではほとんどの方が目標達成されているので、その成功実績を元に初回カウンセリング時にそのプランについても、しっかりご説明させていただきます。
はい、できます。
慢性的な痛みの緩和、姿勢改善、ボディメイク、リハビリ、運動不足解消、ブライダル…etc

上記記載の目的の方も是非お越し下さい。
ダイエット+αでの目的でも構いません。
トレーナーは、栄養学や実技指導において高い水準の知識を持ち合わせていますので、あなたの目的に沿った最適なトレーニングメニューを提供させていただくことが可能です。実際に目標達成後のクライアント様からも、次なる目標が◯◯したいなどと、当初の目的以外でも要望について対応していますので是非ご相談下さい。

まずは初回体験にお越しいただき、目的についてトレーナーにしっかりお伝えください。
多くの女性にこれまでもONE’S BODYのトレーニングを受けていただきました。
目標に合わせてオリジナルメニューを作成するので、男性とは違った骨格や、筋力、姿勢はもちろん、お肌の美容効果やホルモンバランスについても考えています。
過度なトレーニングをしなければ、ホルモン分泌バランスから見てもムキムキになることもありませんし、筋肉の成長に不可欠な食事管理もさせていただくのでご安心ください。
ONE’S BODYでトレーニング期間を終えられたあと、期間内でお伝えしたことを続けていけばリバウンドすることはありません。

そもそも、卒業をする=自分で自分の身体を管理できることがテーマです。

管理の中には自分の、体質を知ること、生活スタイルを見直すこと、食事管理、トレーニングがあり、期間内にトレーニングを通じて他の内容についてもお伝えしていきながら卒業後も無理なく維持継続ができるよう指導しています。
期間内では、体脂肪を落としながら、筋肉を増加、維持させるようにトレーニングを行い、食事面についても極端な制限ではなく、理想のカラダへ向けサポートしていきます。
飲んでいただいても構いませんが気を付けるポイントがあります。

・酒造の種類の違いに注意してください。醸造酒と呼ばれるビール、ワイン、日本酒などは 控えていただき、蒸留酒と呼ばれる焼酎やウィスキーなどをおススメします。
・アルコール成分には筋肉を分解する要素が含まれています。 適量であれば百薬の長とも言われますが、飲みすぎには注意が必要であり、トレーニングに おいて成長していく筋肉の妨げにもなることを知ったうえで楽しくお飲みください。
ONE’S BODYでは、動作評価(各関節や筋肉が正常に使えることができているか)を行います。そのうえで評価内容やクライアント様が求める理想のカラダに対するオーダーメニューを作成いたします。

トレーニング時にはその日のコンディションを確認しながら行い、毎回のトレーニング後にはその日のセッション内容についてもヒアリングを行い、常に強度や種目ごとの難易度についてを本人の感覚からお伝えいただいています。
時にはつらく・厳しく感じるときもあると思いますが、トレーナーがあなたの状態を見極めて最適な運動量を設定していますのでご安心ください。
厳しくてついていけない、ということは決してありません。
理想のカラダとそれまでの期間により異なっていきます。

ONE’S BODYでは、通いやすいプランを提示しているため、来店は週1回で他のジムや自宅 トレーニングを併用する方、通常通り週2回来店されてトレーニングをしながら結果を出す方、または短期間での変化を望まれたり、当施設のみでさらに結果を出したい想いで週3回 ご来店いただきトレーニングを行う方までいます。

筋肉を作り成長させていく理想としては、3日に1回のペースで負荷のかかるトレーニング を行うことをおススメしていますが、休息期間も超回復の考えから、とても重要とされます。(筋肉の大きさやトレーニング強度に応じた筋肉の回復時間のこと) なので他のジムを併用していただきながらのご利用も可能で、ONE’S BODYでの期間終了 後は併用している施設へとスムーズに場所を移して、ご自身で始めていけることもできます。
そんな疑問をお持ちの方に是非お越しいただきたいと思っています。以前まで行われていた方法は正しいやり方でしたか、気持ちが続かなかったりしたのではないでしょうか。
ONE’S BODYでは、トレーナー管理のもと正しいトレーニングの指導や、食事方法、メンタル面についてまで徹底サポートさせていただき、最後までやり遂げられる環境をご提供します。
高齢の方でも問題ありません。 担当となるトレーナーが一人ひとりに合わせたオーダーメニューを作成していますので無理なくトレーニングしていただくことが可能です。なおかつ初回体験で行う評価制度は、以前はリハビリ施設等で試用されていたシステムにもなります。
なので、健康状態などを確認したうえで始められることから安心して運動することができます。現に最年長の方は、70歳を超えても元気にトレーニングされています。

現在お持ちの症状で病院などに通院されている方は、担当医の許可が必要な場合があるのでご理解ください。
ご予約について
ONE'SBODYでは、専用のオンライン予約システムを利用しています。スマートフォンやパソコンから簡単に予約が可能で、24時間いつでもご利用いただけます。予約方法の詳細については、予約ページをご覧ください。
HPにある予約フォームまたは、店舗へ直接連絡をして予約をお取りください。
▶ご予約フォームはこちら
予約表の操作がしづらく失礼致しました。
お手数ですが、一度店舗までご連絡またはお問い合わせ下さい。
▶お問い合わせページはこちら
ご予約フォームからキャンセル処理を行っていただくか、一度店舗までご連絡下さい。
ご予約可能な時間は枠が決められている為、各店舗の予約フォームでご確認下さい。
▶ご予約フォームはこちら

他の方との都合上、ご予約が取りにくい場合がございます。
その際は、対応を考えますので、一度店舗にご相談ください。
料金について
ONE'SBODYでは、様々なニーズに対応したフレキシブルな料金プランを提供しています。月に1回から8回のトレーニングプランがあり、お客様のライフスタイルや目標に合わせて選択いただけます。詳細な料金プランについては、料金ページをご覧ください。
ONE'SBODYでは、クレジットカード、キャッシュレス決済、現金など、様々な支払い方法を受け付けています。お客様のご都合に合わせた支払い方法をお選びいただけます。
可能です。現金、クレジットカード決済を取り扱っております。
新規登録料はかかりません。
はい、ございます。
お水は120円(税込)、プロテインは550円(税込)になります。
両方ともご自身でお持ちいただくことは可能です。
プロテインは女性の方でも飲みやすいとされ、持ち運びにも便利なペットボトルタイプをご用意しています。良質で効果的なものを取り揃えていますので、是非来店時にはお飲みください。
アプリについて
ONE'SBODYでは、専用のアプリを利用して、トレーニングの進捗や健康データの管理を行います。アプリを通じて、お客様の目標達成をサポートするためのアドバイスやカスタマイズされたプランを提供します。詳しくは習慣管理アプリについてをご覧ください。
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